新冠肺炎疫情不仅威胁着人们的身体健康,也影响着人们的心理健康,一些市民逐渐变得焦虑不安,而一线防疫人员更是承担着极大的压力,身心俱疲。为此,焦作市示范区文明办积极行动,组织志愿者组建心理关护小分队,向群众提供心理疏导等服务。
“多听听舒缓的歌曲,专注于一件事,放松身体,做几个深呼吸……一切都会过去的。”“非常理解您的心情,焦虑、害怕是面对危险时的正常反应,建议您逐渐转移注意力,减少查看疫情信息……”,志愿者职海燕、赵雯雯分别是国家二级、三级心理咨询师,疫情发生后,为了守护群众的心理防疫线,她们在文苑街道发起了“心理防疫”行动,每日通过微信问候、电话解答等方式,接受居家留观群众心理咨询,帮助辖区群众做好心理防护,以平稳、乐观的心态抗击疫情,让居家留观群众情绪平和、安心留观。
同时,心理关护小分队的志愿者还耐心了解一线防控人员的压力来源,为他们减压疏导,缓解因高强度、高压力、封闭环境可能造成的应激反应,及时送去“心灵处方”,帮助大家缓解工作压力,排解疏导不良心理反应,以良好的生活态度面对疫情,共渡难关。
疫情防控不仅需要物资供应,也需要人文关爱。正所谓,病毒无情,人间有情。为帮助广大群众做好心理防护,示范区心理关护志愿小分队所提供的心理支持成了辖区群众和一线工作人员身心健康监测的重要手段。“疫情考验着我们的防控能力,同样也考验着我们的情绪和认知,我们要做的就是调动大家的积极性,争取早日打赢这场疫情防控阻击战。”赵雯雯说。在疫情防控期间,建议大家珍惜在家的时光,跟家人好好相处。当心理焦虑不安的时候,做一些自己易于投入且积极健康的事情,比如专注地听音乐、看书,享受自己投入其中的乐趣,从而缓解不良情绪。